トレーシーアンダーソン　『ザ・トレーシー・メソッド』

人気のエクササイズ、トレーシーアンダーソン「ザ・トレーシー・メソッド」の口コミ評判と動画をまとめています。

マドンナやグウィネスパルトロウのパーソナルトレーナー。世界的なアーティストであり、女優である二人が絶大なる信頼を寄せていることでも有名で、その人気、知名度は全米レベル。斬新ななエクササイズ？彼女たちのボディメイキングに一役買っている。

トレーシーメソッドのシェイプアップエクササイズは、ナチュラルなボディメイクを目指しており、出産直後の体型を戻したかったグウィネスはそのユニークかつ即効的な効果に驚いたという。グウィネスはその体験談をマドンナに教え、マドンナも彼女のボディメイクによって筋肉質で男性的な外観を女性的なプロポーションに転換させつつあるという。

ビリーズブートキャンプやコアリズムと違うのは、その動き。バレエのような動きが多く、有酸素運動をやっているという実感があります。急激でなく、負担感も少ないので、良い筋肉がつくのではという期待感を持ってとりくめます。

 

 

 

二の腕のエクササイズがおススメ。トレーシーメソッドの中ではきついエクササイズだが、美しい筋肉がついてくる。
もう少しエクササイズの解説があっても良いのではとも思う。

 

 

 

エクササイズに数回トライしてみたが、未だ途中挫折が続いています。なんとかマット運動をこなしたいのですが。。。

 

 

腕のエクササイズがとても斬新。簡単そうに思っていましたが、やってみるとこれがなかなかきつくて筋肉痛と闘う日々です。

 

 

いままで、ビリーズブートキャンプやコアリズムをやってきましたが、身体の奥の方がなんだか筋肉痛になっているような感じがあって、それが結構斬新です。これまでのエクササイズとは違うので良いシェイプアップができるのではと期待しています。

 

 

今までのシェイプアップエクササイズと比べると、圧倒的に不親切！次の動きに入るまえに指示を出してほしい。